Supplementindex

Welches Vitamin D ist das beste? 39 Produkte im Datenvergleich

Tobias Zehetmayer Gründer von Supplementindex · Aktualisiert

Die beste Wahl ist Mivolis Vitamin D3 5600 I.E. Wochen-Depot Weichkapseln 12 St für 0,02€ pro Tagesportion. Nur 9 der 39 Präparate bleiben mit ihrer Tagesdosis im BfR-Rahmen von 800 IE - und davon sind 5 Kinderprodukte. Für Erwachsene bleiben 4 Präparate übrig. 27 Präparate sind höher dosiert, als das BfR für Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt ; bei 3 Produkten fehlt jede prüfbare Dosisangabe - sie stehen in der Liste als "k. A." und zählen in keiner der beiden Gruppen mit.

Das vollständige Ranking

#ProduktD3-QuelleDosisPro PortionPro MonatKaufen beiUrteil
1 Mivolis Vitamin D3 5600 I.E. Wochen-Depot Weichkapseln 12 St nicht deklariert im BfR-Rahmen 0,02€ 0,70€ dm Gut
2 Nature Love Vitamin D3 + K2 Kinder Tropfen 20 ml nicht deklariert im BfR-Rahmen 0,03€ 0,75€ Amazon Gut
3 edubily Vitamin D3 & K2 Tropfen Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan im BfR-Rahmen 0,03€ 0,88€ edubily Gut
4 Sunday Natural Vitamin D3 + K2 MK7 Tropfen 10.000 IE + 200 µg Vegan, 200 Tropfen (4,8 ml) Pinienöl - vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,20€ Hersteller Okay
5 Vitamaze - amazing life Vitamin D3 + K2 Tropfen 50 ml (1700 Tropfen) Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,22€ Amazon Okay
6 Sunday Natural Vitamin D3 Tropfen 1.000 IE Vegan, XL 1.500 Tropfen (44,4 ml) Pinienöl - vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,24€ Hersteller Okay
7 Sunday Natural Vitamin D3 + K2 MK-7 2500 IU + 100µg Drops, 300 Tropfen (8 ml) Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,32€ Hersteller Okay
8 AAVALABS (Aava Labs) Vitamin D3 5000 I.E. Depot, 365 Weichkapseln, mit nativem Olivenöl extra Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,33€ Amazon Okay
9 gloryfeel Vitamin D3 + K2 Tropfen 50 ml (K2VITAL von Kappa) Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,34€ Amazon Okay
10 natural elements Vitamin D3 + K2 Tropfen 50 ml (Premium, K2VITAL von Kappa) nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,35€ Amazon Okay
11 Nature Love Vitamin D3 + K2 Tropfen 50 ml (K2VITAL, 99,7% all-trans) Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,35€ Amazon Okay
12 NATURTREU Sonnenfreund Vitamin D3 & K2 Tropfen für Erwachsene (1.000 I.E.) Flechten - vegan über BfR-Empfehlung 0,01€ 0,40€ Hersteller Okay
13 ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,03€ 0,82€ ESN Okay
14 LEBENSKRAFTPUR Vitamin D3 1000 I.E. K2 Komplex Tropfen, 30 ml Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan über BfR-Empfehlung 0,03€ 0,85€ dm Okay
15 Mivolis Vitamin D3 Perlen 1000 I.E. 60 St nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,04€ 1,06€ dm Okay
16 tetesept Vitamin K2+D3 3000 nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,04€ 1,06€ Rossmann Okay
17 Doppelherz Vitamin K2 + D3 2500 I.E. 30 Tabletten nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,05€ 1,37€ Rossmann Okay
18 VIGANTOLVIT (WICK Pharma / P&G Health) Vitamin D3 2000 I.E. Weichkapseln, 120 St. nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,05€ 1,60€ Shop Apotheke Okay
19 Dekristol® (mibe GmbH Arzneimittel) 1000 I.E. Tabletten, 200 St. nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,05€ 1,62€ Amazon Okay
20 ZEINpharma Vitamin D3 Kids Tropfen 400 I.E. Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan im BfR-Rahmen 0,06€ 1,71€ Hersteller Okay
21 Vit4ever Vitamin D3 + K2 Kinder-Tropfen 10 ml (300 Tropfen) Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan im BfR-Rahmen 0,07€ 2,08€ Amazon Okay
22 Mivolis Vitamin D3 für Kinder Kautabletten 60 St nicht deklariert im BfR-Rahmen 0,08€ 2,45€ dm Okay
23 ESN Vitamin D3+K2 Spray, Cherry (30 ml) nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,09€ 2,63€ ESN Okay
24 Feel Natural Vitamin D3 + K2 Tabletten (180 Stück) nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,09€ 2,67€ Amazon Okay
25 altapharma Vitamin D3 für Kinder Kautabletten nicht deklariert im BfR-Rahmen 0,10€ 2,99€ Rossmann Nicht empfehlenswert
26 natural elements Vitamin D3 + K2 Softgel-Kapseln, 120 Kapseln nicht deklariert über BfR-Empfehlung 0,15€ 4,40€ Amazon Nicht empfehlenswert
27 Pure Encapsulations Vitamin D3 1000 I.E. (60 Kapseln) nicht deklariert im BfR-Rahmen 0,32€ 9,68€ Amazon Nicht empfehlenswert
28 altapharma Vitamin D3 2.000 I.E. Perlen nicht deklariert k. A. 0,02€ 0,72€ Rossmann Nicht bewertbar
29 Nature Love Vitamin D3 1000 I.E. + K2 Tropfen, 30 ml nicht deklariert über BfR-Empfehlung k. A. k. A. dm Nicht bewertbar
30 Dr. Jacob's Vitamin D3K2 Öl Tropfen, 20 ml nicht deklariert k. A. k. A. k. A. dm Nicht bewertbar
31 altapharma D3+K2 Tropfen, 15 ml Flechten - vegan über BfR-Empfehlung k. A. k. A. Rossmann Nicht bewertbar
32 Neosupps Vitamin D3 + K2 Kapseln nicht deklariert k. A. k. A. k. A. Rossmann Nicht bewertbar
33 Doppelherz aktiv Vitamin D3 2000 I.E. nicht deklariert über BfR-Empfehlung k. A. k. A. Hersteller Nicht bewertbar
34 Doppelherz aktiv Vitamin D3 7000 I.E. nicht deklariert über BfR-Empfehlung k. A. k. A. Hersteller Nicht bewertbar
35 Doppelherz system VITAMIN D3 2000 I.E. VEGAN nicht deklariert über BfR-Empfehlung k. A. k. A. Hersteller Nicht bewertbar
36 Doppelherz pure Vitamin D3 2000 I.E. Tropfen nicht deklariert über BfR-Empfehlung k. A. k. A. Hersteller Nicht bewertbar
37 Abtei Vitamin D3 3000 I.E. Schmelztabletten nicht deklariert über BfR-Empfehlung k. A. k. A. Hersteller Nicht bewertbar
38 Abtei Vitamin D3 2100 Pflanzlich (24 Flüssigkapseln) Flechten - vegan über BfR-Empfehlung k. A. k. A. Hersteller Nicht bewertbar
39 edubily Vitamin D Öl (50 ml Tropfen) Lanolin (Schafwolle) - nicht vegan im BfR-Rahmen k. A. k. A. edubily Nicht bewertbar

Sortiert nach Urteil, innerhalb desselben Urteils nach Preis pro 1.000 IE. Datenstand 2026-09-24. Preise zuletzt automatisch bestätigt am 2026-09-24.

Was die Dosis-Einordnung bedeutet

Vitamin D ist fettlöslich und wird im Körper gespeichert - anders als etwa Magnesium lässt sich ein Zuviel nicht einfach ausscheiden. Deshalb ordnen wir jede Portion gegen zwei offizielle Werte ein.

  • Im BfR-Rahmen - bis 800 IE pro Tag. Das ist die Höchstmenge, die das Bundesinstitut für Risikobewertung für Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt.
  • Über BfR-Empfehlung - mehr als 800 IE, aber unterhalb der EFSA-Höchstmenge. Nicht automatisch gefährlich, aber ohne Blutwert-Kontrolle nicht begründet.
  • Über EFSA-Höchstmenge - mehr als 4.000 IE pro Tag. Diese Dosis gehört in ärztliche Begleitung, nicht in den Einkaufswagen.

27 der 39 Präparate liegen mit ihrer Tagesdosis über der BfR-Empfehlung, 0 über der EFSA-Höchstmenge; 9 halten die BfR-Empfehlung ein und bei 3 fehlt die Angabe. Auf 5 Packungen steht dagegen eine Einzelportion über 4.000 IE - der Unterschied sind die Depot-Präparate im nächsten Absatz.

Maßgeblich ist dabei immer die Tagesdosis, nicht die Menge pro Kapsel oder Tropfen. Depot-Präparate verteilen eine Portion über mehrere Tage: Das Mivolis Wochen-Depot etwa liefert 5.600 IE pro Kapsel, aber nur eine Kapsel pro Woche - macht 800 IE am Tag und damit genau den BfR-Wert. Wer nur auf die Zahl auf der Packung schaut, hält so ein Produkt für massiv überdosiert.

Wie wir rechnen

Wir haben 39 Präparate erfasst und jede Angabe von Hand nachgerechnet; bei 28 davon reichen die Angaben für einen Preis pro 1.000 IE. Die übrigen 11 stehen unbewertet in der Liste - das ist selbst ein Befund.

Als Tagesportion rechnen wir mit 800 IE - der BfR-Höchstmenge für Nahrungsergänzungsmittel, die zugleich dem DGE-Schätzwert bei fehlender körpereigener Bildung entspricht. Das ist eine Rechengröße, um Präparate vergleichbar zu machen, keine Verzehrempfehlung für Sie persönlich. Umrechnung: 1 µg = 40 IE. Rechenweg in der Methodik.

Vegan ausgelobt, Quelle nicht genannt

4 Produkte bewerben sich als vegan, nennen aber nirgends die D3-Quelle: altapharma Vitamin D3 2.000 I.E. Perlen; Doppelherz system VITAMIN D3 2000 I.E. VEGAN; natural elements Vitamin D3 + K2 Softgel-Kapseln, 120 Kapseln; ESN Vitamin D3+K2 Spray, Cherry (30 ml). Das ist prüfrelevant, weil Standard-Vitamin-D3 aus Lanolin (Schafwolle) gewonnen wird - vegan ist es nur aus Flechten oder Pinienöl. Andere Anbieter deklarieren die Quelle problemlos, die Angabe ist also möglich.

Passende Kaufberatung

Fragen zu Dosierung und Anwendung

Häufige Fragen

Wie rechnen wir µg in IE um?

1 µg Vitamin D = 40 IE. 20 µg entsprechen also 800 IE, 25 µg entsprechen 1.000 IE.

Wie viel Vitamin D pro Tag ist sinnvoll?

Die DGE nennt als Schätzwert bei fehlender körpereigener Bildung 20 µg (800 IE) pro Tag über alle Quellen. Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel maximal 800 IE täglich, die EFSA nennt 4.000 IE als tolerierbare Höchstmenge für Erwachsene. Höhere Dosen gehören in ärztliche Begleitung mit Blutwert-Kontrolle.

Ist Vitamin D3 vegan?

Nicht automatisch: Der Standard-Rohstoff ist Lanolin aus Schafwolle. Vegane Varianten stammen aus Flechten oder Pinienöl. Wer Wert darauf legt, muss die Quellenangabe suchen - viele Produkte machen sie nicht.

Tobias Zehetmayer Autor: Tobias Zehetmayer
Gründer von Supplementindex.