Ist ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) gut?
Kurzurteil: Okay. ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) kostet 0,82€ im Monat (0,0341€ pro 1.000 IE Vitamin D3) und ist damit brauchbar: die Tagesdosis liegt mit 1.867 IE über der BfR-Empfehlung von 800 IE - unbedenklich, aber ohne Blutwert-Kontrolle nicht begründet.
Günstigere gleichwertige Alternative: Mivolis Vitamin D3 5600 I.E. Wochen-Depot Weichkapseln 12 St für 0,70€ im Monat - 1,2-mal billiger und innerhalb der empfohlenen Tagesmenge.
ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) liefert 5.600 IE je Portion - 1 Kapsel (alle 3 Tage), das entspricht 1.867 IE pro Tag - über der BfR-Empfehlung von 800 IE, aber unter der EFSA-Höchstmenge von 4.000 IE pro Tag. 1.000 IE kosten damit 0,0341€ - Platz 13 von 28 im Preisvergleich (Median: 0,0360€).
Bei ESN ansehen Kein Affiliate-Link. Preis geprüft am 2026-09-24.
Wie viel Vitamin D steckt drin - und ist das sinnvoll dosiert?
Das Produkt liefert 5.600 IE je Portion - 1 Kapsel (alle 3 Tage), das entspricht 1.867 IE pro Tag (140,0 µg je Portion). Einordnung: über der BfR-Empfehlung von 800 IE, aber unter der EFSA-Höchstmenge von 4.000 IE pro Tag. Die Referenzwerte: Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel maximal 800 IE pro Tag, die EFSA nennt 4.000 IE als tolerierbare Höchstmenge für Erwachsene. Hochdosierte Präparate sind nicht automatisch besser - bei nachgewiesenem Mangel gehört die Dosis ärztlich begleitet, inklusive Blutwert-Kontrolle.
Depot-Präparat: Die Zahl auf der Packung ist keine Tagesdosis. Laut Anbieter deckt eine Portion (1 Kapsel (alle 3 Tage)) 3 Tage ab. Rechnerisch sind das 1.867 IE pro Tag - und mit diesem Wert ordnen wir das Produkt gegen BfR und EFSA ein, denn beide Referenzwerte sind Tageswerte. Wer es stattdessen täglich einnimmt, kommt auf 5.600 IE am Tag, also das 3-Fache der vorgesehenen Menge. Das ist laut unserer Einnahme-Seite die häufigste Fehlanwendung bei Depot-Produkten.
Woher stammt das Vitamin D3?
Der Anbieter nennt die D3-Quelle nicht. Üblich sind Lanolin (Schafwolle, nicht vegan) sowie Flechten oder Pinienöl (vegan) - ohne Angabe bleibt offen, welche verwendet wird.
Und das Vitamin K2?
Enthalten sind 200 µg MK-7 (Isomerie nicht deklariert). Für K2 ist die Isomerie entscheidend: Nur all-trans MK-7 ist in Humanstudien untersucht, cis-Isomere gelten als biologisch weitgehend inaktiv. Wer die Form nicht deklariert, lässt offen, wie viel wirksames K2 tatsächlich enthalten ist.
Welche Zusatzstoffe sind enthalten?
| Kategorie | Stoff |
|---|---|
| Füllstoff | Mikrokristalline Cellulose |
| Sonstiges | Trennmittel (nicht näher bezeichnet) |
Wie schneidet ESN im Preisvergleich ab?
| Produkt | IE / Portion (Tagesdosis) | € / 1.000 IE |
|---|---|---|
| ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) | 5.600 (= 1.867/Tag) | 0,0341€ |
| Mivolis Vitamin D3 5600 I.E. Wochen-Depot Weichkapseln 12 St (günstigstes Erwachsenen-Präparat im BfR-Rahmen) | 5.600 (= 800/Tag) | 0,0290€ |
| Median der 28 Produkte mit berechenbarem Preis | - | 0,0360€ |
Häufige Fragen zu ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln)
Ist ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) gut?
Okay. ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) kostet 0,82€ im Monat (0,0341€ pro 1.000 IE Vitamin D3) und ist damit brauchbar: die Tagesdosis liegt mit 1.867 IE über der BfR-Empfehlung von 800 IE - unbedenklich, aber ohne Blutwert-Kontrolle nicht begründet. Günstigere gleichwertige Alternative: Mivolis Vitamin D3 5600 I.E. Wochen-Depot Weichkapseln 12 St für 0,70€ im Monat - 1,2-mal billiger und innerhalb der empfohlenen Tagesmenge.
Wie viel Vitamin D enthält ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln)?
5.600 IE pro Portion (1 Kapsel (alle 3 Tage)), das entspricht 140,0 µg. Zur Einordnung: 1 µg = 40 IE.
Was kostet ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) pro 1.000 IE?
0,0341€. Der Median der 28 Produkte mit berechenbarem Preis liegt bei 0,0360€ (39 erfasst, davon 28 mit berechenbarem Preis).
Ist die Dosierung von ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) sinnvoll?
Das Produkt liefert 5.600 IE je Portion - 1 Kapsel (alle 3 Tage), das entspricht 1.867 IE pro Tag und liegt damit über der BfR-Empfehlung von 800 IE, aber unter der EFSA-Höchstmenge von 4.000 IE pro Tag. Referenz: Das BfR empfiehlt für Nahrungsergänzungsmittel maximal 800 IE pro Tag, die EFSA nennt 4.000 IE als tolerierbare Höchstmenge für Erwachsene - beides sind Tageswerte. Wichtig bei diesem Produkt: Die 5.600 IE auf der Packung sind für 3 Tage gedacht. Täglich eingenommen wäre das das 3-Fache der vorgesehenen Menge. Höhere Dosen gehören in ärztliche Begleitung mit Blutwert-Kontrolle.
Ist ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln) vegan?
Der Anbieter nennt die D3-Quelle nicht. Üblich sind Lanolin (Schafwolle, nicht vegan) sowie Flechten oder Pinienöl (vegan) - ohne Angabe bleibt offen, welche verwendet wird.
Welches K2 steckt in ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln)?
200 µg MK-7 (Isomerie nicht deklariert). Relevant ist die Isomerie: Nur all-trans MK-7 ist in Humanstudien untersucht; Produkte ohne Formangabe lassen offen, was enthalten ist.
Welche Zusatzstoffe enthält ESN Vitamin D3 & K2 Depot (120 Kapseln)?
Mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Trennmittel (nicht näher bezeichnet) (Sonstiges).
Datenbasis
Vergleichbare Produkte
Günstiger bei gleicher Zusammensetzung (D3 + K2)
- Sunday Natural Vitamin D3 + K2 MK7 Tropfen 10.000 IE + 200 µg Vegan, 200 Tropfen (4,8 ml)0,0084€ / 1.000 IEmit K2
- Vitamaze - amazing life Vitamin D3 + K2 Tropfen 50 ml (1700 Tropfen)0,0090€ / 1.000 IEmit K2
- Sunday Natural Vitamin D3 + K2 MK-7 2500 IU + 100µg Drops, 300 Tropfen (8 ml)0,0132€ / 1.000 IEmit K2
Gleiche Darreichung (kapseln), andere Marke
- AAVALABS (Aava Labs) Vitamin D3 5000 I.E. Depot, 365 Weichkapseln, mit nativem Olivenöl extra0,0137€ / 1.000 IEnur D3
- Mivolis Vitamin D3 5600 I.E. Wochen-Depot Weichkapseln 12 St0,0290€ / 1.000 IEnur D3
- altapharma Vitamin D3 2.000 I.E. Perlen0,0299€ / 1.000 IEnur D3
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Autor: Tobias ZehetmayerGründer von Supplementindex.