Ist ESN Ultrapure Kreatin Sticks gut?

Tobias Zehetmayer Gründer von Supplementindex · Aktualisiert 24. September 2026

Kurzurteil: Nicht empfehlenswert. ESN Ultrapure Kreatin Sticks kostet 10,14€ im Monat (0,338€ pro Tagesdosis von 3 g reinem Kreatin) und ist damit nicht empfehlenswert: es kostet das 5,2-fache von dem günstigsten Monohydrat, obwohl der Wirkstoff derselbe ist.

Günstigere gleichwertige Alternative: Sunday Natural Creatine Monohydrate Powder 1kg für 1,95€ im Monat - 5,2-mal billiger bei identischem Wirkstoff.

ESN Ultrapure Kreatin Sticks enthält Kreatin-Monohydrat, macht aber keine prüfbare Angabe zur Kreatin-Menge pro Portion - ein Transparenz-Minus. Die Referenz-Tagesdosis von 3 g reinem Kreatin kostet damit 0,338€ - Platz 27 von 32 Produkten (Median: 0,205€).

0,338€ pro Tagesdosis (3 g reines Kreatin)

k. A. reines Kreatin pro Portion

Kreatin-Monohydrat Form (Referenzform (>500 Humanstudien))

11,90€ Packungspreis (sticks)

Bei Amazon ansehen Kein Affiliate-Link. Preis geprüft am 2026-09-24.

Zuletzt aktualisiert: 2026-09-24 · Platz 27 von 32 im Preisvergleich · Methodik

Wie viel reines Kreatin steckt wirklich drin?

Das Label macht keine prüfbare Mengenangabe - weder zur Verbindung noch zum reinen Kreatin. Ohne diese Zahl ist kein seriöser Vergleich möglich. Wichtig: Monohydrat enthält 87,9 % reines Kreatin - "5 g Monohydrat" sind 4,4 g Kreatin. Wir rechnen alle Produkte auf reines Kreatin um.

Was kostet die 3-g-Tagesdosis?

0,338€ pro Tag (11,28€ pro 100 g reines Kreatin). Die 3-g-Referenz ist bewusst gewählt: Die einzige zugelassene EU-Angabe lautet "Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkraftbelastungen im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung" - und sie gilt nur bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin.

Welche Form - und was sagt die Studienlage?

Enthalten ist Kreatin-Monohydrat. Einordnung: Referenzform (>500 Humanstudien). Kreatin-Monohydrat ist die mit Abstand am besten untersuchte Form (ISSN-Positionspapier, Kreider et al. 2017); für keine Spezialform ist ein Vorteil gegenüber Monohydrat in Humanstudien belegt. Mehr dazu: Monohydrat oder Kre-Alkalyn?

Creapure oder No-Name-Rohstoff?

ESN bewirbt für dieses Produkt kein Creapure® - der Rohstoff-Hersteller ist nicht deklariert.

Wie schneidet ESN im Vergleich ab?

Produkt	Form	€ / Tagesdosis 3 g
ESN Ultrapure Kreatin Sticks	Kreatin-Monohydrat	0,338€
Sunday Natural Creatine Monohydrate Powder 1kg (günstigste Referenzform)	Kreatin-Monohydrat	0,065€
Median der 32 Produkte mit berechenbarem Preis	-	0,205€

Vollständiges Ranking: alle Kreatin-Produkte.

Häufige Fragen zu ESN Ultrapure Kreatin Sticks

Ist ESN Ultrapure Kreatin Sticks gut?

Nicht empfehlenswert. ESN Ultrapure Kreatin Sticks kostet 10,14€ im Monat (0,338€ pro Tagesdosis von 3 g reinem Kreatin) und ist damit nicht empfehlenswert: es kostet das 5,2-fache von dem günstigsten Monohydrat, obwohl der Wirkstoff derselbe ist. Günstigere gleichwertige Alternative: Sunday Natural Creatine Monohydrate Powder 1kg für 1,95€ im Monat - 5,2-mal billiger bei identischem Wirkstoff.

Wie viel Kreatin enthält ESN Ultrapure Kreatin Sticks?

Der Anbieter macht keine prüfbare Angabe zur Kreatin-Menge pro Portion.

Was kostet eine Tagesdosis (3 g Kreatin) mit ESN Ultrapure Kreatin Sticks?

0,338€ pro Tag. 3 g/Tag ist die Bedingung der einzigen zugelassenen EU-Angabe für Kreatin. Median der 32 Produkte mit berechenbarem Preis: 0,205€ (35 erfasst, davon 32 mit berechenbarem Preis).

Welche Kreatin-Form steckt in ESN Ultrapure Kreatin Sticks - und ist sie gut?

Kreatin-Monohydrat: Referenzform (>500 Humanstudien). Kreatin-Monohydrat ist mit über 500 Humanstudien die Referenzform (Kreider et al. 2017); für keine andere Form ist ein Vorteil belegt.

Ist ESN Ultrapure Kreatin Sticks Creapure?

ESN bewirbt für dieses Produkt kein Creapure® - der Rohstoff-Hersteller ist nicht deklariert.

Ist ESN Ultrapure Kreatin Sticks vegan?

Der Anbieter macht dazu keine eindeutige Angabe. Kreatin selbst wird synthetisch hergestellt; bei Kapseln und Gummies entscheidet die Hülle bzw. Rezeptur.

Welche Zusatzstoffe enthält ESN Ultrapure Kreatin Sticks?

Laut Zutatenliste keine - reines Kreatin ohne deklarierte Zusatzstoffe.

Datenbasis

Produktdaten erhoben am 2026-08-06 von der Produktseite des Anbieters. Preisquelle: https://www.esn.com/products/ultrapure-creatine-sticks (abgerufen 2026-08-06). Jeder Datenpunkt wurde von Tobias Zehetmayer manuell geprüft (2026-08-06). Korrektur-Policy: Methodik.

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Passende Fragen

Quellen

Kreider et al. 2017: International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017. PMID 28615996.

Autor: Tobias Zehetmayer
Gründer von Supplementindex.

Offenlegung: Supplementindex betreibt separat einen B2B-Prüfservice für Hersteller (attestiolabs.com). Service-Kunden erhalten keine Ranking-Bevorzugung. Diese Seite enthält derzeit keine Affiliate-Links. Dieser Artikel ist keine Gesundheitsberatung; bei Erkrankungen oder Medikamenten-Einnahme ärztlichen Rat einholen.